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“Contrariamente a quello che abitualmente crediamo, i momenti migliori delle nostre vite non sono passivi, ricettivi, rilassanti… I momenti migliori, di norma, occorrono quando il corpo e la mente di una persona sono portati al proprio limite in uno sforzo volontario per realizzare qualcosa di difficile e meritevole “.
Mihaly Csikszentmihalyi
Ti è mai successo di essere così assorto in qualche attività impegnativa e appassionante, come il Padel, al tempo stesso da non renderti conto di cosa succedesse intorno a te?
O ti è mai successo di richiamare ripetutamente l’attenzione di qualcuno, magari anche alzando la voce per chiamarlo, e di vederlo all’improvviso sussultare come se lo chiamassi per la prima volta?
A me succede quando faccio i puzzle, è un passatempo che mi diverte da sempre e anche da bambina, quando ne facevo uno, entravo in una specie di stato di trance per un tempo che non saprei definire.
Mi succede la stessa cosa oggi, e ora so che si tratta di esperienze di High performance state.
Mihaly Csikszentmihalyi, psicologo ungherese emigrato in America, è colui che ha formulato il concetto di Stato di Flow (o Stato di Flusso) o High Performance state.
Lo Stato di Flow si verifica quando sei talmente assorto in una determinata azione, che tra mente e corpo si verifica la condizione di concentrazione armonica: questo significa che ti senti rigenerato e non avverti la fatica, come se fossi un fluido nel suo naturale flusso.
Per un atleta, questo stato è pura magia, a performance completata, la risposta alla domanda “ma come hai fatto?” è “non lo so!”, una musica per le orecchie del Padel Mental Coach!
Bene, fino a quei sembra interessante, ma immagino che tu ti stia chiedendo come ci si entra in questo stato… giusto?
Normalmente tutti sperimentiamo lo stato di Flow in modo del tutto casuale e incontrollato: ci entriamo in modo casuale e nello stesso modo ne usciamo, oltretutto non sappiamo quanto durerà.
Vista da questo punto di vista sembra più un colpo di fortuna che altro.
La buona notizia è che esistono tecniche specifiche che permettono di accedere “a comando” allo stato di Flow, tuttavia ti mentirei se ti dicessi che è facile: è necessario conoscere le tecniche ed allenarsi ad utilizzarle.
Guidare un giocatore di Padel ad entrare nello stato di Flow è sempre entusiasmante: è come assistere alla trasformazione di Clark Kent in Superman, ma non solo, la vera magia è che ogni volta che sperimenti lo stato di flow e giochi al tuo meglio, riuscendo in colpi e strategie che ritenevi impossibili, la tua sicurezza aumenta e prendi consapevolezza che puoi farlo nuovamente.
Le persone intorno a te rimangono generalmente sbigottite, sorprese, e a volte incredule: forse ora ti sembra esagerato ma pensaci bene: quanto migliorerebbe la tua performance se fossi nel flusso?
Il professor Mihaly Csikszentmihalyi ha delineato 8 caratteristiche dello stato di Flow, qui le vediamo nel campo di Padel.
OBIETTIVI CHIARI:
hai obiettivi chiari e ben posti, puoi trovare qui un mio articolo con alcune indicazioni rispetto alla formulazione degli obiettivi, ricorda che “voglio vincere” non è un buon obiettivo.
FOCUS TOTALE:
sei completamente focalizzato su ciò che stai facendo, non esiste nulla che possa distrarti
PERDITA DEL SENSO DI SÉ:
hai la percezione di superare i tuoi limiti, il tuo dialogo interno si zittisce ed esci dalla tua zona di comfort, sei pronto a giocare in un modo che non credevi possibile
ALTERAZIONE DEL SENSO DEL TEMPO:
Sei nel “qui ed ora”, non esistono ne il passato ne il futuro ma sei concentrato sul momento presente. Alla fine della partita il tempo sembrerà volato e faticherai a raccontare le fasi di gioco in modo consequenziali
FEEDBACK ISTANTANEO:
la partita ti restituisce immediatamente un feedback del tuo gioco, della tua strategia e delle tue scelte, e in stato di flow il feedback è ottimo.
SFIDA E ABILITÀ SONO IN EQUILIBRIO:
sei consapevole del tuo potenziale, sai di poter vincere, e al tempo stesso ti senti sfidato dalla partita che ti sta richiedendo un profondo impegno.
SENSO DI CONTROLLO:
hai la sensazione di avere tutto sotto controllo e di poter gestire con successo il game, il set, il match
PIACERE INTRINSECO:
la performance genera piacere a prescindere dal risultato, un piacere fine a se stesso.
Ora sai tutto ciò che serve per la tua trasformazione in super eroe: non ti resta che fissare la tua prossima sfida e buttarti nel flusso.
in collaborazione con Cristina Molinari – Padel Mental Coach
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Il Puntazo di Fernando Belasteguin nella finale del Master Final di Minorca del World Padel Tour 2020 ha attraversato i confini su tutti i social network.
In questo scambio è possibile apprezzare la velocità di Lebron e l’astuzia di Belasteguín nella loro forma più pura
Godiamocelo insieme
Buon padel a tutti
Fonte. video condiviso da canale Youtube del World Padel Tour
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Quando pensiamo a una partita di padel, ci vengono in mente solitamente il campo, i giocatori, le racchette e le palle…..
Ma ci sono altri giocatori importanti che sono presenti, soprattutto, nelle competizioni ufficiali, e che è necessario per il corretto sviluppo della partita: la squadra arbitrale.
Si dice spesso che il Padel è auto-arbitrato, il che significa che sono i giocatori stessi che rispettano e assicurano che le regole siano rispettate.
La normativa stabilisce che possa esserci arbitrato attivo o passivo.
Nel primo caso, il gioco è sospeso quando la squadra arbitrale indica le infrazioni del gioco.
Tuttavia, nell’arbitrato passivo, i membri della squadra degli arbitri intervengono direttamente quando si verificano ipotesi come un giocatore che tocca la rete, la palla che si infila attraverso di essa, o in caso di colpi non corretti, nel resto delle giocate, agiscono su richiesta dei giocatori.
Arbitro o giudice di sedia.
Il giudice di sedia è insolito nel padel e di solito viene utilizzato solo in alcune partite di tornei su specifica dai regolamenti corrispondenti di essi.
Ad esempio, la Federazione spagnola di Padel determina che il giudice di sedia è presente nelle finali dei campionati a squadre spagnoli, nelle semifinali assolute del campionato spagnolo e nei campionati internazionali; e nei quarti di finale dei campionati internazionali che si disputano sul campo centrale.
Attualmente al Cupra Fip Finals, torneo internazionale della Federazione Internazionale di Padel è presente un giudice di sedia.
Funzioni dell’arbitro in padel.
Oltre ad arbitrare, il giudice deve svolgere altre funzioni all’interno della competizione, come la scelta degli orari, decidere se il campo è a norma o deve essere cambiato, notificare ai giocatori il sistema e le condizioni di gioco, annunciare i criteri da seguire in termini di sorteggio, applicare i cambi di palla ed essere presenti nella sede durante tutte le partite della competizione (o stabilire un arbitro aggiunto per sostituirlo).
Deve anche assicurarsi che tutti i giocatori abbiano pagato per la registrazione o che la loro età o nazionalità corrisponda alla categoria del torneo.
Una volta terminate tutte le partite, è necessario inviare i risultati alla Federazione competente per la nota del punteggio della competizione.
Come fare a diventare un arbitro nel padel
Oltre a conoscere in profondità tutte le tecniche e i movimenti consentiti nel padel, è necessario avere un accreditamento ufficiale.
È normale che le Federazioni nazionali stesse preparino corsi di arbitro per tutti coloro che vogliono formarsi ufficialmente di tanto in tanto.
Buon Padel a tutti
by Mr Padel Paddle
fonti varie
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Il Cupra FIP Finals, ultimo evento della stagione di Padel Internazionale 2020 in pillole
1a: edizione delle Cupra FIP Finals nella storia della FIP
5: giorni di gare
64 coppie nel tabellone principale
16 binomi italiani in gara (8 coppie maschili+8 femminili)
18: tappe del “Cupra FIP Tour” disputate nell’ultimo anno
8nazioni: coinvolte nell’organizzazione del “Cupra FIP Tour”
5: continenti toccati dal Tour
10: presidenti federali (provenienti da 9 paesi) “ospiti”delle Cupra FIP Finals di Cagliari
16:paesi rappresentati da coppie (maschili/femminili) in gara durante le “Cupra FIP Finals” di Cagliari
40mila euro: il montepremi dell’evento (20 mila per la coppia maschile e 20mila per quella femminile)
13 partner commerciali/istituzionali a supporto dell’evento
4 network tv (Sky Sport, SuperTennis, Delfi TV, Youtube FIP)
4: giornate di programmazione su Sky (dagli ottavi alle finali maschili/femminili)
+40 ore programmazione (solo su Sky)
6:media partner
Il padel negli ultimi 2 anni è lo sport con il più alto tasso di crescita sul mercato tricolore
+1.800 campi dove giocare a padel distribuiti in tutta Italia (dato: novembre 2020)
+16mila tesserati/agonisti in Italia
+500mila praticanti
Buon Padel a tutti !
by Mr Padel Paddle in collaborazione con Marcel Vulpis
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Si chiudono a Cagliari le “Cupra FIP Finals”, prova conclusiva del “Cupra FIP Tour” e ultimo torneo internazionale di Padel per l’anno 2020
La coppia Sofia Araujo (Por)-Virginia Riera (Arg) ha conquistato, sul campo centrale del PalaPirastu di Cagliari, il trofeo più importante della stagione 2020 del circuito FIP..
Araujo-Riera hanno controllato il gioco in ogni fase della finale femminile riuscendo a superare brillantemente le avversarie iberiche Anna Cortiles Tapias-Jessica Castello (in appena due set: 7-5/6-2).
Le vincitrici del torneo sardo erano la coppia più accreditata (entrambe al 15° posto del ranking Race 2020 e teste di serie n.1).
Quest’anno hanno disputato il “Master Final WPT di Minorca” come una delle migliori otto del World Padel Tour. Hanno vinto anche il FIP Star Gran Canaria. Nel circuito in oggetto, sempre nel 2020, hanno raggiunto la semifinale al “Vuelve Madrid Open” e quattro volte hanno centrato il traguardo dei quarti di finale. L’altra coppia finalista (Anna Cortiles Tapias – Spa -Jessica Castello – Spa), ha confermato la sua crescita e posizione in tabellone (n.2).
Più combattuta la finale maschile, dove la coppia Juan Martin Diaz Martinez (SPA) – Pablo Lijo Santos (SPA), teste di serie n.2, ha affrontato e superato la n.3 del “main draw” (Antonio Fernandez Cano-Arturo Coello, entrambi spagnoli) con il punteggio 7-6/6-3.
Juan Martin Diaz, nato in Argentina ma naturalizzato spagnolo, è la “leggenda” del padel: n.1 del ranking mondiale dal 2001 al 2014, in coppia con Fernando Belasteguin. Ha vinto 170 dei 191 tornei disputati, rimanendo imbattuto per 21 mesi e vincendo 23 tornei consecutivi. Il “compagno”, Pablo Lijo Santos (Spa), quest’anno, ha conquistato 2 volte i quarti e 4 volte gli ottavi di finale del circuito WPT.
Risultati “finali” (F/M) Cupra FIP Finals 2020 (Cagliari 16-20 dicembre)
(F) Sofia Araujo (POR) – Virginia Riera (ARG) vs Anna Cortiles Tapias (SPA) – Jessica Castello (SPA): 7-5/6-2;
(M): Antonio Fernandez Cano (SPA)-Arturo Coello (SPA) vs Juan Martin Diaz Martinez (SPA) – Pablo Lijo Santos (SPA): 6-7/3-6
Buon Padel a tutti !|
by Mr Padel Paddle in collaborazione con Marcel Vulpis
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Le Cupra FIP Finals 2020 “parlano” spagnolo, peccato per l’uscita in semifinale delle nostre Pappacena- Sussarello sconfitte in due set ma lottando alla pari con le avversarie
Tre coppie su quattro (ad eccezione del binomio portoghese-argentino Sofia Araujo-Virginia Rieira) presentano “passaporto” spagnolo.
A conferma della bontà della “scuola” della penisola iberica.
E’ la fotografia dell’ultima giornata (domenica 20 dicembre) delle “Cupra FIP Finals”, in programma al Pala Pirastu di Cagliari.
E’ possibile seguire le finali del Cupra Fip Finals dalle 10 in diretta su Sky Sport Uno (canale 201) o con il live score e in diretta streaming sulle pagine Facebook di Supertennis e Padel Fit.
La sintesi delle semifinali:
Le azzurre Chiara Pappacena-Giulia Sussarello (sconfitte in due set dalle teste di serie n.2 del tabellone, le iberiche Anna Cortiles Tapias-Jessica Castello), hanno avuto, soprattutto nel secondo set, la possibilità di andare al terzo, dopo aver raggiunto il punteggio di 5-1 (prima di perdere definitivamente al tie-break).
Nel complesso hanno mostrato segnali di crescita in vista della prossima stagione agonistica.
La coppia spagnola (testa di serie n.2), che ha eliminato le azzurre, incontrerà Sofia Araujo (Por)-Virginia Riera (Arg). Queste ultime hanno vinto facilmente in semifinale su Ariadna Canellas Rodero (Spa)-Lea Godallier (Fra) per 6-2/6-0.
Arrivano all’appuntamento di oggi (si gioca a partire dalle ore 10:00) da teste di serie n.1 e in uno stato di forma eccellente.
Nel tabellone maschile prova di forza degli spagnoli Antonio Fernandez Cano-Arturo Coello (teste di serie n.3), che hanno vinto, in 3 set, sulle teste di serie n.1 : Javier Garrido (Spa)-Juan Cruz Belluati (Arg).
Affronteranno in finale la coppia n.2 del “Cuadro Final”: Juan Martin Diaz Martinez (SPA) – Pablo Lijo Santos (SPA).
In semifinale, questi ultimi, hanno sconfitto Gonzalo Rubio Perez (SPA) – Juan Mieres Pietruf (SPA) con il punteggio di 6-3/6-7.
Risultati Semifinali CUPRA FIP FINALS 2020:
1) Sofia Araujo (POR) – Virginia Riera (ARG) vs
Ariadna Canellas Rodero (SPA) – Lea Godallier (FRA): 6-2/6-0
2) Javier Garrido (SPA) – Juan Cruz Belluati (ARG) vs
Antonio Fernandez Cano (SPA)-Arturo Coello (SPA): 6-3/3-6/2-6
3) Chiara Pappacena (ITA) – Giulia Sussarello (ITA) vs Anna Cortiles Tapias (SPA) – Jessica Castello (SPA): 3-6/6-7
4) Gonzalo Rubio Perez (SPA) – Juan Mieres Pietruf (SPA) vs Juan Martin Diaz Martinez (SPA) – Pablo Lijo Santos (SPA): 3-6/6-7
Le finali di oggi domenica 20 dicembre:
(F): Sofia Araujo (POR) – Virginia Riera (ARG) vs Anna Cortiles Tapias (SPA) – Jessica Castello (SPA)
(M): Antonio Fernandez Cano (SPA)-Arturo Coello (SPA) vs Juan Martin Diaz Martinez (SPA) – Pablo Lijo Santos (SPA).
Buon Padel a tutti
by Mr Padel Paddle in collaborazione con Marcel Vulpis
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Grande attesa per le semifinali di oggi , in particolare nel pomeriggio scenderanno in campo per le semifinali le campionesse italiane Chiara Pappacena e Giulia Sussarello
LA GIORNATA DI IERI
Volano in semifinale, alle “Cupra FIP Finals” di Cagliari (in programma al PalaPirastu fino a domenica 20 dicembre), le campionesse d’Italia di padel Chiara Pappacena-Giulia Sussarello, che, nel pomeriggio di ieri, hanno superato, con una prova di grande carattere e maturità (vittoria in due soli set: 6-3/6-2), la coppia Raquel Piltcher (BRA)-Alicia Blanco Rojo (SPA), teste di serie n.3 del tabellone (rispettivamente n.32 e 52 della classifica mondiale).
Oggi pomeriggio le azzurre sono attese (con diretta, su Sky Sport Arena, a partire dalle ore 16:30) da Anna Cortiles Tapias (SPA)-Jessica Castello (SPA), n.36 del ranking “Race 2020” (hanno vinto il FIP Star di Bari e, di recente, il “Master della Comunidad Valenciana”).
Un successo, quello di ieri pomeriggio sul “centrale del PalaPirastu, che dà morale alla coppia azzurra, ma fa bene anche alla crescita del movimento del padel (nel suo complesso).
Le azzurre stanno raccogliendo successi e record: campionesse italiane per la 3a volta consecutiva, vincitrici dello Slam FIT, prime italiane a raggiungere il “Cuadro Final” di una tappa del World Padel Tour (nel 2019), e, quest’anno, sempre prime italiane ad arrivare agli ottavi di finale di un “Open” del WPT (a Las Rozas).
Più in generale le teste di serie n.1 (femminili(maschili) delle Cupra FIP Finals procedono, senza imprevisti, nella loro corsa verso la finale di domenica.
La coppia Sofia Araujo (POR)-Virginia Riera (ARG) affronterà Ariadna Canellas Rodero (SPA)-Lea Godallier (FRA), mentre, nel tabellone maschile, Javier Garrido (SPA)-Juan Cruz Belluati (ARG), favoriti assoluti del torneo, si scontreranno con Antonio Fernandez Cano (SPA)-Arturo Coello (SPA).
QUESTI GLI ACCOPPIAMENTI DELLE SEMIFINALI DI OGGI
1) Sofia Araujo (POR) – Virginia Riera (ARG) vs Ariadna Canellas Rodero (SPA) – Lea Godallier (FRA);
2) Javier Garrido (SPA) – Juan Cruz Belluati (ARG) vs Antonio Fernandez Cano (SPA)- Arturo Coello (SPA);
3) Chiara Pappacena (ITA) – Giulia Sussarello (ITA) vs Anna Cortiles Tapias (SPA) – Jessica Castello (SPA);
4) Gonzalo Rubio Perez (SPA) – Juan Mieres Pietruf (SPA) vs Juan Martin Diaz Martinez (SPA) – Pablo Lijo Santos (SPA)
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I risultati dei Quarti di finale – CUPRA FIP FINALS 2020
Tabellone femminile
Sofia Araujo (POR) – Virginia Riera (ARG) vs Valentina Tommasi (ITA) – Emily Stellato (ITA): 6-0/6-2
Chiara Pappacena (ITA) – Giulia Sussarello (ITA) vs Raquel Piltcher (BRA) – Alicia Blanco Rojo (SPA): 6-3/6-2 (in una ora e 7 minuti)
Ariadna Canellas Rodero (SPA) – Lea Godallier (FRA) vs Andreina De Los Santos Sarasua (URU) – Claudia Fernandez Garcia (URU) : 6-3/6-2
Carolina Orsi (ITA)-Erika Zanchetta (ITA) vs Anna Cortiles Tapias (SPA) – Jessica Castello (SPA): 2-6/5-7
Tabellone maschile
Javier Garrido (SPA) – Juan Cruz Belluati (ARG) vs Teodoro Pizarro Zapata (SPA) – Jose Antonio Garcia Destro (SPA): 5-7/7-5/6-2
Miguel Yanguas (SPA) – Ivan Ramirez Del Campo (SPA) vs Gonzalo Rubio Perez (SPA) – Juan Mieres Pietruf (SPA): 6-7/6-7
Antonio Fernandez Cano (SPA)- Arturo Coello (SPA) – vs Javier Gonzalez Barahona (SPA) – Adrian Blanco Antelo (SPA): 6-1/2-6/7-6
Anton Sans Riola (SPA) – Inigo Zarategui Pedrosa (SPA) vs Juan Martin Diaz Martinez (SPA) – Pablo Lijo Santos (SPA): 4-6/2-6
Buon Padel a tutti
by Mr Padel Paddle
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Il Decreto di Natale prevede la fascia rossa per tutta l’Italia nei giorni prefestivi e festivi in cui non si potrà giocare a Padel ed una fascia arancione per i giorni feriali (quattro: 28, 29 e 30 dicembre, 4 gennaio) in cui vi sarà la possibilità di giocare al nostro sport presso i circoli all’aperto.
Durante i giorni festivi e prefestivi compresi tra il 24 dicembre 2020 e il 6 gennaio 2021 sull’intero territorio nazionale si applicheranno le misure di cui all’articolo 3 del decreto del Presidente del Consiglio dei ministri 3 dicembre 2020 (quelle delle «zone rosse», ndr).
L’articolo 3 del Dpcm del 3 dicembre relativamente alle attività sportive e quindi anche il Pádel dichiara al punto d) che tutte le attivita’ sportive di base e attività motoria previste dall’art. 1, comma 10, lettere f) e g), anche svolte nei centri sportivi all’aperto, sono sospese; sono altresi’ sospesi tutti gli eventi e le competizioni organizzati dagli enti di promozione sportiva.
Quindi niente Padel per 10 giorni in totale: 24, 25, 26, 27 e 31 dicembre; 1, 2, 3, 5 e 6 gennaio
Nota: l’articolo 3 del decreto non vieta quanto previsto nella lettera e) dell’articolo 1 e quindi:
”sono consentiti soltanto gli eventi e le competizioni di livello agonistico e riconosciuti di preminente interesse nazionale con provvedimento del Comitato olimpico nazionale italiano (CONI) e del Comitato italiano paralimpico (CIP) – riguardanti gli sport individuali e di squadra organizzati dalle rispettive federazioni sportive nazionali, discipline sportive associate, enti di promozione sportiva ovvero da organismi sportivi internazionali, all’interno di impianti sportivi utilizzati a porte chiuse ovvero all’aperto senza la presenza di pubblico. Le sessioni di allenamento degli atleti, professionisti e non professionisti, degli sport individuali e di squadra, partecipanti alle competizioni di cui alla presente lettera e muniti di tessera agonistica, sono consentite a porte chiuse, nel rispetto dei protocolli emanati dalle rispettive Federazioni sportive nazionali, discipline sportive associate e enti di promozione sportiva. Il Comitato olimpico nazionale italiano (CONI) e il Comitato italiano paralimpico (CIP) vigilano sul rispetto delle disposizioni di cui alla presente lettera….”.
by Mr Padel Paddle
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Grandissima vittoria per Chiara Pappacena e Giulia Sussarello che battono Raquel Piltcher (n° 32 del ranking race 2020) e Alicia Blanco Rojo (n° 52) in due set per 6-3 / 6-2.
Risultati altri Quarti di finale
Tabellone femminile
Sofia Araujo (POR) – Virginia Riera (ARG) vs Valentina Tommasi (ITA) – Emily Stellato (ITA): 6-0/6-2
Ariadna Canellas Rodero (SPA) – Lea Godallier (FRA) vs Andreina De Los Santos Sarasua (URU) – Claudia Fernandez Garcia (URU) : 6-3/6-2
Carolina Orsi (ITA)-Erika Zanchetta (ITA) vs Anna Cortiles Tapias (SPA) – Jessica Castello (SPA): 2-6/5-7
TABELLONE MASCHILE
Javier Garrido (SPA) – Juan Cruz Belluati (ARG) vs Teodoro Pizarro Zapata (SPA) – Jose Antonio Garcia Destro (SPA): 5-7/7-5/6-2
Miguel Yanguas (SPA) – Ivan Ramirez Del Campo (SPA) vs Juan Mieres (SPA) – Rubio Perez (ARG): 6-7/ 6-7
Ancora da disputare:
Antonio Fernandez Cano (SPA)- Arturo Coello (SPA) – vs Javier Gonzalez Barahona (SPA) – Adrian Blanco Antelo (SPA)
Anton Sans Riola (SPA) – Inigo Zarategui Pedrosa (SPA) vs Juan Martin Diaz Martinez (SPA)-Pablo Lijo Santos (SPA)
Buon padel a tutti !
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