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L’unica coppia italiana a raggiungere gli ottavi di finale al Valencia Open 2023, 15esima tappa del World Padel Tour, è quella formata da Giulia Sussarello ed Emily Stellato

Mercoledi, nel primo turno del Cuadro Final (sedicesimi di finale) del Valencia Open World Padel Tour abbiamo visto in campo ben 5 nostre atlete a conferma del buon momento del padel femminile italiano.

Carolina Orsi (n°32) in coppia con Patty Llaguno (erano teste di serie n°9 del torneo) sono state sconfitte nettamente dalle n°7 ispanico-argentine Sainz-Osoro, per 6-3/6-1 in un match senza storia.
Nulla da fare anche per Chiara Pappacena (n°81) e Giorgia Marchetti (n°79)  contro il binomio franco-spagnolo Godallier (n°47) e Caparros (n°42) per 6-3/6-4.

L’unica coppia azzurra che ha passato il turno è stata quella composta da Giulia Sussarello (n°47) ed Emily Stellato (n°59) che hanno superato le spagnole Canellas (n°67) – Mesa (n°29) in due set per 7-6/6-4.
Adesso le attendono le forti Osoro-Sainz in un match con un coefficiente di difficoltà molto alto.

Per le due italiane si tratta del quarto ottavo di finale consecutivo di tornei Wpt a cui hanno partecipato.
Per Emily Stellato è la decima volta su dieci partecipazioni quest’anno che ha raggiunto il tabellone finale, per Giulia Sussarello si tratta dell’11 volta che raggiunge il Cuadro su 12 tentativi (non ha passato le qualificazioni solo al Granada Open).

DALLE 9:30 DI Giovedi SARÀ POSSIBILE VEDERE 6 PARTITE degli OTTAVI DI FINALE in diretta streaming su WPT Tv.

Adeslas Valencia Open 2023 : La programmazione e gli orari su Sky Sport

Venerdì 7 luglio (Sky Sport)

Turno mattutino ore 09:30 – 14:00  – Quarti di finale maschili e femminili Sky Sport Action canale 205 Turno serale ore 16:00 – 20:30  – Quarti di finale maschili e femminili Sky Sport Action canale 205

Sabato 8 luglio (Sky Sport)

Turno mattutino ore 10:00: 13:00 – Semifinali femminile e maschile Sky Sport Action canale 205 Turno serale ore 17:35 – 22:00 –  Semifinali femminile e maschile Sky Sport Action canale 205

Domenica 9 luglio (Sky Sport)

Ore 10 – 12: Finale categoria femminile su Sky Sport Canale 257 Ore 12 – 16: Finale categoria maschile su Sky Sport  Canale 257

Buon padel a tutti

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In estate vogliamo sicuramente andare in spiaggia e in piscina per rinfrescarci, ma ciò non significa che dobbiamo fare a meno dello sport e goderci del Padel

Evita di giocare nelle ore più calde…

Giocare sotto il sole a 40 gradi non è piacevole, quindi è consigliabile provare a giocare come prima cosa al mattino o alla fine della giornata dalle 20:00 per esempio.
Il problema che avrai è che molte persone cercheranno di prendere il campo nel momento più fresco della giornata … Quindi prenota in anticipo!

Bevi molta acqua o bevande isotoniche

Approfitta di ogni cambio di campo per fermarti e rinfrescarti un po’ come se fosse una regola obbligatoria. Inoltre, ricorda che ci sono coperture isotermiche (borracce) che ti permetteranno di avere la bevanda più fresca …
Non c’è niente di peggio che bere acqua calda quando fa molto caldo! Una corretta idratazione è vitale per noi per ottenere buoni risultati nelle nostre partite.

 

Non dimenticare di applicare la protezione solare

Devi cercare di prenderti cura della tua pelle in questa parte dell’anno, quindi usa abbastanza protezione solare, prima di iniziare a giocare per non scottarti.

Mangiare prima e durante la partita

Questo suggerimento può essere più importante durante i tornei, dal momento che puoi giocare diverse partite in poche ore.
Frutti come le banane sono associati agli atleti per fornire molti zuccheri e per essere rapidamente assimilati dal corpo.

 

Porta con te diverse magliette

Giocando con una temperatura molto alta non sarebbe sorprendente se la tua maglietta fosse inzuppata dopo poco tempo di gioco, quindi è consigliabile averne a disposizione nella propria borsa diverse e cambiarle in ogni set per essere più comodi.

Indossare abiti di colore chiaro e non di colore scuro

È più bello e più fresco indossare abiti di colore chiaro come completi bianchi anziché neri.
Inoltre, le polo possono farti sentire meno caldo se ci sbottoniamo i bottoni.

Indossa un berretto

Sarebbe un’altra misura protettiva quando siamo per molte ore sotto il sole e non lo usiamo molto spesso.

L’importanza del post-partita

Dopo aver giocato è molto comune andare al bar per bere qualcosa. Tuttavia, è conveniente fare un pò di  allenamento defaticante e soprattutto stretching subito dopo la partita.

Buon padel a tutti

fonte: Padel addict 

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